Йога старт

Безлимитная неделя всего за 1000р
Безлимитная Неделя
Это самый оптимальный и увлекательный мост в мир йоги.

С помощью данного абонемента вы можете посещать любые групповые занятия йоги в центре Вистара на протяжении недели БЕЗ ограничений. Уникальная возможность познакомиться с разными направлениями йоги и испытать положительный эффект занятий на своём теле и разуме!

Вистара - Первая Йога Студия в Барнауле

За семь лет работы
1000+ Учеников
У нас в центре уделяется индивидуальный подход к каждому ученику.
58 Мастер Классов
В Вистаре каждый месяц проходят различные мастер классы на тему йоги.
42 Йога Семинара
Мы проводим йога семинары в Алтайском Крае, которые посетили 400+ людей.
День Йоги
Организаторы дня йоги в Барнауле. Самое маштабное событие года в мире йоги.

На Телеканале Вести Алтая

Интервью с основателев Йога Цетра Вистара в Барнауле
Мастер класс с Маниш Вархан в Йога Центре Вистара

Йога для Начинающих

У нас представлено больше 10 направлений йоги. Мы выбрали 4 наиболее подходящих для новичков.
Хатха Йога
Данный вид имеет долгую историю и прочную традицию, что делает её настолько популярной. У нас в Вистаре представлено несколько разновидностей Хатха йоги от успокаивающих классов до тех, что сосредотачиваются на балансе и силе. Независимо от практики, вы обнаружите, что все они заметно улучшат ваш иммунитет, работу органов, систем организма и головного мозга.

Результат от занятий :

  • Улучшение иммунитета
  • Контроль над жизненной энергией
  • Очищение и укрепление организма
  • Нормализация артериального давлени
  • Повышение гибкости и коррекция осанки

Здоровая Спина
Наши учителя составили полноценный комплекс упражнений для спины, начиная с упражнений для копчика, крестца, поясницы, грудного отдела, плечевого пояса, шеи и головы. Благодаря этому комплексу спина приходит в тонус, и начинают решаться такие проблемы как неврология, протрузия, грыжа, остеохондроз, сколиоз и смещение позвонков.

Результат от занятий :

  • Исправление осанки
  • Укрепление мышц спины
  • Освобождение от зажимов в теле
  • Профилактика болезней позвоночника
  • Расслабление малоподвижных участков спины

Женские Практики
Это тщательно подобранные упражнения из разных видов йоги, пранаямы и медитации, которые помогут ощутить радость бытия на всех уровнях: физическом, психическом и духовном. На классе мы научимся практикам, которые помогут сохранить здоровье, обрести душевное равновесие и снять стресс. Приветсвуем женщин любого возраста, уровня физической подготовки или комплекции тела.


Результат от занятий:

  • Гибкость и грация тела
  • Спокойствие и равновесие
  • Прилив энергии и чувство внутреннего драйва
  • Общее оздоровление и омоложение организма
  • Гармонизация эндокринной и репродуктивной систем тел

Воздушная Йога
Воздушная йога это сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака. Таким образом вы бросаете вызов гравитации и приобретаете возможность выполнять различные позы йоги, которые трудно сделать на земле. Элементы веселья, йоги, танца и акробатики подымут вам настроение и энергию на весь день.


Результат от занятий:

  • Повышение настроения
  • Рассслабление мышц тела
  • Декомпресия позваничника
  • Развитие равновесия и координации
  • Укрепление и восстановление суставов

Жизнь Вистары

Место улыбок и развития!
Светлые и просторные залы с высокими потолками (4м) максимально комфортны для занятий в любое время.
Наш Преподавательский Состав
С нашей командой вы добьетесь наиболее серьёзных результатов
Ольга Бойко
Женские приктики
Людмила Бондарь
Здоровая спина
Алиса Стрыгина
Йога для беременных
Катя Петроченко
Хатха йога
Наталья Повельева
Хатха йога
Наташа Сидорова
Женские практики
Маша Сорокина
Воздушная йога
Антон Любцов
Кундалини йога
Наш Преподавательский Состав
С нашей командой вы добьетесь наиболее серьёзных результатов
Ольга Бойко
Женские приктики
Людмила Бондарь
Здоровая спина
Алиса Стрыгина
Йога для беременных
Катя Петроченко
Хатха йога
Все Учителя
Наталья Повельева
Хатха йога
Наташа Сидорова
Женские практики
Маша Сорокина
Воздушная йога
Антон Любцов
Кундалини йога
Безлимитная неделя
Уникальная возможность познакомиться с разными направлениями йоги и испытать положительный эффект на своём теле и разуме!
1000
✔️Ходи на групповые занятия йоги в течение недели, без ограничений.
✔️Абонемент активируется после первого занятия.
✔️Оплатить можно наличными в Центре.
Безлимитная неделя
Уникальная возможность познакомиться с разными направлениями йоги и испытать положительный эффект на своём теле и разуме!
1000
✔️Ходи на групповые занятия йоги в течение недели, без ограничений.
✔️Абонемент активируется после первого занятия.
✔️Оплатить можно наличными в Центре.
Клиенты Любят Нас
Анна
Отзыв с Флампа
На мой взгляд, Вистара обладает особой атмосферой умиротворения. Сервис такой, будто приходишь в гости к друзьям. Возле ресепшена - приятные глазу статуэтки и необычные вещицы. Раздевалка небольшая, но места хватает...
Алёна
Отзыв с Яндекс
Место, где отдыхаю душой и телом! Очень рада, что попала сюда, тренеры- настоящие профессионалы и очень трепетно относятся к каждому клиенту. Имею проблемы со спиной, о чем рассказала тренерам...
Елена
Отзыв с Google
Вистара - это место, куда хочется возвращаться. Теплое, внимательное отношение персонала. После пары-тройки месяцев занятий перестала болеть спина, выравнялась осанка, изменилось отношение к питанию, появилось больше..

Вопросы Новичков

Как правильно одеваться на занятия йогой?
На занятия йогой нужно приходить в удобной, мягкой одежде. Она не должна быть слишком свободной и слишком обтягивающей, чтобы движения были раскованными. Лучше всего для занятий подойдут футболка/майка и штаны/леггинсы. При выборе одежды, отдавайте предпочтение натуральным материалам, например, органическому хлопку или льну. Натуральные ткани не раздражают кожу, дольше держат форму, хорошо впитывают влагу. В цветовой гамме нет строгих требований. Но одежда натуральных цветов лучше подходит для расслабления и концентрации.

Обувь для занятий йогой вам не понадобиться. Первое время можно приходить на занятия в хлопчатобумажных носках, но в процессе вы убедитесь сами, что заниматься комфортнее всего босиком.

Нужно ли покупать свои материалы для занятий?
В йога центре Вистара бесплатно предоставляется весь необходимый инвентарь – коврики для йоги, блоки, ремни, подушки, пледы и одеяла.

Но со временем возможно у вас появится желание приобрести собственный инвентарь. Согласитесь, что иметь свой коврик для йоги очень удобно – его можно использовать не только на занятиях в зале, но и для самостоятельной практики дома или на природе. Для многих желание иметь свой коврик и ремень – это еще и вопрос личной гигиены. Поэтому если вы решите приобрести товары для йоги, то это можно сделать в нашем центре или в интернет-магазине на нашем сайте.

Можно ли женщине заниматься в критические дни?
Всё зависит от вашего самочувствия. Для большинства женщин менструация не является препятствием к занятиям йогой, а напротив помогает справиться с общим недомоганием и болями. Но будет лучше сказать об этом деликатном моменте инструктору перед началом занятий. Инструктор будет контролировать вашу нагрузку и подскажет какие асаны стоит исключить из комплекса. Но в случае, если у вас наблюдаются сильные болевые спазмы, поднялась температура или в течение дня были головокружения – стоит отказаться от занятия и вернуться в йога-центр после улучшения самочувствия.
Существуют ли возрастные и другие ограничения?
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте. Однозначных противопоказаний нет. Но если у вас есть серьезные заболевания, травмы или операции – следует сказать об этом инструктору. Он подберет вам подходящий йога-класс или поможет составить индивидуальный комплекс для персональных занятий.
Можно ли есть и пить перед занятием и после занятия?
Рекомендуется за 3 часа до начала занятий и 1-1,5 часа после ограничить прием тяжелой трудноперевариваемой пищи. В это время можно сделать перекус фруктами, овощами или легкими молочными продуктами. Желудок, кишечник и мочевой пузырь во время практики должны быть пустыми. За полчаса до занятий и сразу после окончания практики можно пить воду или чай. Пить во время урока йоги не рекомендуется. Но практикуя Кундалини йогу, Трай йогу, йогу для детей, йогу для беременных пить можно для гармоничной работы всех систем организма.

Контакты
690-150
+7-905-985-36-12
vistara_yoga@mail.ru
Красноармейский 21А (Гоголя, 85В),
3 этаж, Барнаул

8.00–21.00
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Payment method